錯(cuò)誤減重對(duì)健康的影響

坊間有很多強(qiáng)調(diào)快速減肥的減肥方法，這些不管是食品、藥品還是節(jié)食不吃都有健康上的風(fēng)險(xiǎn)。在營(yíng)養(yǎng)咨詢的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)多數(shù)人都曾經(jīng)減肥過(guò)，而且方法百百種，從早期流行的三溫暖減肥、泰國(guó)減肥藥、斷食減肥、代餐減肥、高蛋白減肥、雞尾酒減肥等等，不勝枚舉。

這些方法也許可以瘦得很快，但也很容易就復(fù)胖回來(lái)。不當(dāng)?shù)娘嬍?，?huì)使得身體營(yíng)養(yǎng)素缺乏，特別像是斷食減肥，由于各種重要營(yíng)養(yǎng)素缺乏，且蛋白質(zhì)攝取不足造成身體塬本的蛋白質(zhì)分解，讓肌肉組織嚴(yán)重流失，導(dǎo)致免疫力下降，甚至可能造成器官萎縮，這樣的減肥效果無(wú)法持久，所以許多個(gè)案在復(fù)胖后又回來(lái)求助營(yíng)養(yǎng)咨詢。