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10種減肥方法優(yōu)劣大比較

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：程剛毅2014-08-17 13:58

十.健走減肥法

健走運動在國外被人們非常推崇，原因很簡單，健走運動強度不大，而且操作起來簡單易行。正確的健走是上體直立，步伐大且每分鐘大致走60-80米。強度因體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。