8.胡蘿卜和蘋(píng)果汁。

這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大腦退化。蘋(píng)果可預(yù)防包括認(rèn)知障礙癥在內(nèi)的神經(jīng)退化性疾病。