很多人都為自己腰間、肚子上的肥肉犯愁，其實在生活中養(yǎng)成4個好習慣，就能幫你甩掉小肚子。

1.吃點排毒餐。報刊、網(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)介紹了很多簡單又美味的排毒食材，例如有豐富膳食纖維的地瓜、有飽腹感的芹菜、讓你遠離醫(yī)生的蘋果等。適當吃點果蔬，有助于體內(nèi)毒素的排出、維護腸胃健康。