2.不愛動彈

日語當(dāng)中有一個名為“臀部沉”的俗語，具體是指不喜歡動彈的人，而實(shí)際上，不愛動彈真的會增加臀部的重量。

對于坐辦公室的職員來說，一天的工作基本都是坐著度過的，這極不利于身體健康，如果能時不時的起身運(yùn)動兩下，將能夠很大程度地提升人體的代謝機(jī)能。

調(diào)查顯示，日均坐3小時以上的人患上代謝綜合癥的幾率比日均坐2小時以下的人高出了74%，其危害性可想而知。