缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關(guān)。如何補(bǔ)鈣？什么時(shí)間點(diǎn)補(bǔ)鈣效果最好呢？教你11個(gè)簡(jiǎn)單補(bǔ)鈣方法。