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睡前補(bǔ)鈣最易吸收 推薦11個補(bǔ)鈣小妙招

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-19 07:16

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加維生素D的牛奶

在美國幾乎所有的奶牛都添加了維生素D,但冰奶油和奶酪都沒有。一般來說,一個瓶8盎司的牛奶含有至少100個國際單位的維生素D,而一瓶6盎司的酸奶包含80個國際單位的維生素D。

但并不是所有的牛奶添加的維生素D的數(shù)量都相同,具體的數(shù)值還是取決于包裝盒上的標(biāo)注。