藥物：開塞露、乳果糖

應(yīng)對狀況：便秘

跟團(tuán)旅行，身不由己，生活作息一改變，好不容易養(yǎng)成的晨便習(xí)慣又被打亂了，便秘就此找上門。不少中老年人都因?yàn)閾?dān)心便秘問題而不敢出去旅行，這樣未免得不償失。旅行中可以帶兩只開塞露，作為便秘時的“急救藥”。開塞露的有效成分是甘油，屬于刺激性瀉藥。它是通過肛門插入給藥，藥物順滑腸道并且刺激腸道進(jìn)行排便反射，激發(fā)腸道蠕動而排便。

開塞露不適宜長期使用，因?yàn)闀a(chǎn)生藥物依賴性，但應(yīng)對旅途中的暫時性便秘相對安全。但是使用開塞露的缺點(diǎn)是見效“立竿見影”，容易在找不到廁所的時候腹痛發(fā)作，導(dǎo)致尷尬。有這種擔(dān)心的人，可以用乳果糖緩解便秘。乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，它是口服劑型，在腸道內(nèi)不被吸收，但具有雙糖的高滲透活性，可以使水、電解質(zhì)保留在腸道而產(chǎn)生高效滲透效果，從而軟化糞便以利于其排出，因此它是一種滲透性瀉藥，對腸壁沒有刺激性，對便秘的緩解作用相對來說更為緩和。

乳果糖有液體劑和粉末劑，建議旅途中攜帶粉末劑，只有速溶咖啡般的一小袋，體積小、重量輕，便于攜帶，也方便沖飲。