天氣越來越冷了，伴隨著冷，還有干燥。秋天的飲食要以“潤”為主，那么今天給大家介紹秋天的“潤”圣品——蜂蜜，讓大家滋潤度過秋天。

蜂蜜的功效

蜂蜜有潤肺保肝、改善胃腸功能、抗菌、改善睡眠，促進新陳代謝的功效，對心臟病、高血壓、腸胃病、肺病及神經(jīng)系統(tǒng)疾病都有一定的療效。蜂蜜還有兩條特殊功效：

1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后腦疲勞。蜂蜜中含有豐富的腦神經(jīng)元營養(yǎng)物質(zhì)，其中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，從而達(dá)到恢復(fù)的目的。

2、消除大餐后的積食，改善胃腸功能。蜂蜜能促進胃酸分泌、增強胃腸蠕動，這也是為什么早晨喝蜂蜜水防治便秘的原因了。