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酸奶蘑菇西蘭花 10種食物提高免疫力

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-10-13 07:45

6.藍(lán)莓

研究表明，藍(lán)莓是一種含抗氧化物質(zhì)最高的水果。藍(lán)莓的顏色源于花青素的色素，而其抗氧化物質(zhì)可以中和可引起慢性疾病的自由基，有效地抵御癌癥、心臟病等疾病的發(fā)生。

另外，它還可起到防止尿管感染的作用。每天食用對于免疫系統(tǒng)的穩(wěn)固非常有效。