現(xiàn)在是秋季，我們最大的感覺就是干燥，天氣忽冷忽熱的，因此很多疾病也開始慢慢的找上我們的了，因此，這個時候我們一定要做好養(yǎng)生。秋季養(yǎng)生需要注意的有很多，需要我們預(yù)防的事情也有很多，這些大家都知道嗎?下面就由小編給大家介紹下吧。

秋季養(yǎng)生12防

如果已經(jīng)要到秋季的末尾了，氣溫下降了很多，早晚是非常涼爽的，但是這個時候我們常常會感覺到無力、倦怠等。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，所以這個時候養(yǎng)生是非常重要，進(jìn)補(bǔ)也是很合適的，但是很多人對于秋季養(yǎng)生的誤區(qū)存在很多，我們來了解下吧。

1、防肺疾

中醫(yī)認(rèn)為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合并，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。中醫(yī)有清熱潤肺之法，可用麥冬30g、菊花15g，煎水代茶飲用。有養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。

2、防胸痹

胸痹類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心肌梗死。由于寒氣收縮，隨著血管外周阻力增加，秋季的血壓也會逐漸走高，是胸痹患者最的潛在“殺手”，除了適度鍛煉如散步、跑步外;晨起喝杯白開水，稀釋血液;接受耐寒訓(xùn)練，均能起到較好的預(yù)防作用。也可常飲活血開痹的開痹飲：枸杞15g、山楂20g，先用開水煎熬山楂2～5分鐘，再用煎熬好山楂水沖泡枸杞作茶飲。