一、三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食
1.養(yǎng)成健康的飲食行為
2.不吃早餐影響學(xué)習(xí)和健康
3.早餐的營養(yǎng)要充足
4.不要盲目節(jié)食
二、吃富含鐵和維生素C的食物
1.兒童青少年中缺鐵性貧血發(fā)生率較高
2.貧血影響兒童青少年的發(fā)育和健康
3.積極預(yù)防貧血
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