改善寶寶偏食的招數(shù)

要想讓孩子不偏食、不挑食，最要緊的就是在家里形成一個(gè)好的飲食氛圍。要做到這一點(diǎn)，需要父母自己有一種良好的飲食習(xí)慣和正確的飲食觀念，并善于營(yíng)造寬松的飲食環(huán)境。

1.給食品一個(gè)公平的地位

父母對(duì)食物的態(tài)度應(yīng)當(dāng)理性而公平，不挑食、不偏食。從不說(shuō)什么食品高級(jí)，什么食品低等;也不說(shuō)什么食品好吃，什么食品難吃。如果菜肴確實(shí)難吃，只能說(shuō)是烹調(diào)不得當(dāng)，而不能貶損這種食品本身。

2.經(jīng)常講解食物與健康的關(guān)系

從小教育孩子明白一個(gè)道理：健康的飲食能培養(yǎng)出健康的人，吃飯不注意，就很難長(zhǎng)成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，比如長(zhǎng)高、有力氣、變漂亮等等，并舉合適的例子來(lái)證明不好好吃飯的害處，他就會(huì)比較容易接受這些道理。

3.讓孩子參與食物的制作

如果讓孩子對(duì)食物多一些了解，他們就會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生心理認(rèn)同，也能減少對(duì)很多食物的偏見(jiàn)。比如說(shuō)，可以讓孩子和大人去郊區(qū)看看菜地里的菜是怎么長(zhǎng)出來(lái)的，和爸媽一起去超市買菜，幫助大人擇菜洗菜，大一點(diǎn)兒的孩子還可以自己做涼拌菜，甚至讓他們自己在家動(dòng)手種菜苗、發(fā)豆芽……這些都會(huì)成為非常好的飲食教育。孩子也會(huì)愛(ài)上自己參與制作的這些食物。