在日常生活中，洗臉對每個人來說，是一件再平常不過的事情了。大家都認為洗臉不就是用洗面乳一搓，水一沖，毛巾一擦，簡簡單單幾分鐘就搞定了。其實洗臉真的那么簡單嗎？在第二炮兵總醫(yī)院舉辦的健康大講堂上，第二炮兵總醫(yī)院皮膚科主任、主任醫(yī)師楊維玲告訴大家，人的皮膚分為干性、油性、中性、混合性和敏感性五種，在洗臉時應針對不同皮膚類型要用不同的洗臉方法，這樣肌膚才會更美麗，更有光澤。

1、干性皮膚。皮膚表面比較細膩、干燥，毛孔細小，有緊繃感，易脫皮，觸摸有粗糙感，沒有彈性和光澤。應選用含油脂較多的化妝品，以保持皮膚適當的油性，油脂覆蓋皮膚表面可減少水分蒸發(fā)。在洗臉時，可將玫瑰浸泡在水中，再加幾滴蜂蜜，用毛巾蘸濕整個面部，用溫水沖洗完之后用毛巾慢慢把臉部擦干，能使面部滋潤、光滑、細膩。

2、油性皮膚。皮膚光澤而細膩，極易沾染污物及粉塵，毛孔粗大，色素沉著重，油脂分泌旺盛，極易長粉刺和小疙瘩。每日應徹底潔面2-3次，保持面部清爽。最好用蒸氣洗臉，蒸氣可使面部皮膚毛孔擴張，排除淤積于毛孔內的污垢，通暢毛孔，同時補充細胞新陳代謝所需要的水分，使皮膚變得細嫩。具體方法是先用中性香皂洗凈面部，然后在臉盆中倒入80℃-90℃的熱水，臉部在距水面5-10厘米處保持平行，持續(xù)10分鐘左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次，使皮膚毛孔收縮。最好每隔1天做1次。洗臉時還可在溫水中加幾滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，并減輕毛孔阻塞。油性皮膚最好選用清爽型乳液化妝品，清潔品應選用泡沫潔面乳或舒服佳香皂。

3、中性皮膚。皮膚結實有彈性，光滑濕嫩但不油膩，毛孔開口不大，無色素沉著，肌膚柔嫩細膩，對外界刺激也不會過敏。每周應徹底清潔皮膚一次，做離子噴霧，以增加面部水分，開放毛孔清除污物。然后再做面部按摩（一般持續(xù)20分鐘），按摩時以中指、無名指指肚由下而上、由內向外打小圈，可促進血液循環(huán)，增強皮膚彈性及代謝。按摩后然后在面部上涂上一層面膜，因為面膜中含有植物或中草藥，可保養(yǎng)和美容皮膚。最后用營養(yǎng)霜滋潤皮膚，這時皮膚就會感到濕潤，不干不膩。

4、混合性皮膚。皮膚有些部位油脂多而膩，毛孔開口粗大，甚至有些黑頭、粉刺、暗瘡，而其他位置（如面頰部、眶部、下頜）干燥無光澤，皮膚粗糙，易脫皮?？煞謩e按油性或中、干性皮膚護理，也可進行綜合性護理，以保持面部清爽、不干燥為原則?；旌闲云つw最好選用油性較少的營養(yǎng)霜，也可采用分區(qū)保養(yǎng)方式，根據不同部位的皮膚類型，分別選用相應的護膚品。

5、敏感性皮膚。皮膚粗糙而薄，表面極易沾染污物粉塵，遇到刺激（藥物、食物、化妝品、動物皮屑及花粉等）常出現皮膚問題：丘疹、紅斑；常感到瘙癢和刺痛，在護膚中盡量不要用磨砂，不要亂用化妝品，避免接觸不良刺激（如有毒氣體污染的環(huán)境，及強烈紫外線照射），最好選用不過敏感的、單純的弱油性化妝品，護膚品也不宜常更換。

另外，楊主任提醒大家無論是哪類皮膚，都要注意以下三點：

1、洗臉時不要用濕毛巾用力擦拭臉，因為久濕不干的毛巾容易滋生各種微生物，毛巾應該經常保持清潔干燥，洗臉時，一定要把毛巾上的水擰干后，然后輕輕地擦拭臉部，這樣更衛(wèi)生。

2、宜用20℃-25℃的溫水，因為20℃-25℃的溫水溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質也隨之發(fā)生變化，內聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，因此更容易被浸透到皮膚里，從而使皮膚更加細膩、紅潤。

3、不宜用肥皂洗臉。面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺過多“產油”。越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多。

附件：

姓 名：楊維玲

現任職務：第二炮兵總醫(yī)院皮膚性病科主任

畢業(yè)院校：哈爾濱醫(yī)科大學

臨床職稱：主任醫(yī)師、教授

專 業(yè)：皮膚性病學科

學 歷：碩士

研究方向：在全面掌握皮膚性病的常見病及少見病的基礎上，對銀屑病、面部皮炎、色素性皮膚病、痤瘡及面部損容性等各種皮膚病做了一些研究工作并有著豐富診治經驗。

教育經歷：1994年曾在復旦大學上海華山醫(yī)院皮膚科高級研修班學習，2000年曾在韓國韓氏皮膚病醫(yī)院研修，主攻光與激光治療皮膚病。

工作經歷：1983年畢業(yè)后一直從事皮膚科工作已經30多年，曾在哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一臨床醫(yī)學院皮膚科工作期間擔任科主任及教研室主任。2004年特招入伍擔任二炮總醫(yī)院皮膚性病科主任至今。2000年晉升為主任醫(yī)師，2001年晉升教授。目前從事皮膚性病學的臨床、科研和教學工作。

獲獎情況：獲得全軍醫(yī)療成果三等獎3項，其中“尋常型銀屑病病因及誘發(fā)因素綜合研究”為第一作者。目前為第一責任人承擔863課題子課題及全軍面上課題各一項。

主要論文：“駐藏官兵睡眠質量及心理健康水平調查分析”、“瘢痕內剝切聯合得寶松注射治療耳部瘢痕疙瘩”、“尋常型銀屑病誘發(fā)因素分析”、“銀屑病與亞甲基四氫葉酸還原酶基因多態(tài)位點A677V關系的研究”、“幾種疾病外周血單核細胞對OK－432增殖反應的比較”、“銀屑病合并白血病及GVHD一例”、“某駐藏部隊官兵皮膚病患病情況調查分析”、“慢性濕疹和皮炎126例不同患病部位斑貼試驗結果分析”、“黃連-姜黃水煎劑治療豚鼠皮膚真菌感染”、“1450nm半導體激光治療痤瘡的臨床療效觀察”、“調節(jié)性B細胞在變態(tài)反應性疾病中的作用”等

著作、譯著：參編《皮膚性病臨床診斷與鑒別診斷》著作2009年1月，科學技術出版社。

出診時間：周一至周四上午

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