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中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話(huà)題>>全民保健 >>正文

白領(lǐng)養(yǎng)生：八動(dòng)作緩解辦公疲勞

來(lái)源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2015-03-19 07:50
??? 4、轉(zhuǎn)掌：自然站立或坐姿，雙肩抬起至胸腹前或下垂，先按順時(shí)針?lè)较蛲瑫r(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)雙大拇指10圈，然后按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)手掌10圈。此法運(yùn)動(dòng)雙掌魚(yú)際部及小臂肌肉，有舒筋活血、增強(qiáng)手腕活力之功效。