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揭秘天生緩解衰老的6種食物

來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯:張曦晛2015-04-07 09:32

抗氧化劑有助于保護(hù)免疫系統(tǒng),有效抗擊疾病,對抗自由基和緩解衰老。保證每天從飲食中攝入足量的抗氧化劑,是防病強(qiáng)身的關(guān)鍵。

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豆類。豆類富含大量的膳食纖維和抗氧化劑,其中紅豆和黑豆抗氧化劑最多。豆類可煮熟吃、燉肉或加入面食。