下焦火
到了夏季，由于天熱人體大量出汗，如果不注意補(bǔ)充水分，很容易導(dǎo)致下焦出現(xiàn)‘火情’，誘發(fā)便秘等癥狀。
除了大家常見(jiàn)的食療降“火”的方法之外，推拿我們的穴位也能“降火”。
推拿方：按壓照海、涌泉穴
第一個(gè)是照海穴，照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以。時(shí)間不宜太長(zhǎng)，5～10分鐘即可。
第二個(gè)是涌泉穴，涌，外涌而出也。泉，泉水也。顧名思義，這個(gè)穴位對(duì)于滋陰降火多么有意義。此穴在腳掌前部三分之一處(不算腳趾)，腳緣兩側(cè)連線的正中間就是涌泉穴。將拇指放在穴位上，用較強(qiáng)的氣力揉20～30次，然后換腳施行。晨起和睡前按摩較好。
