夏季天氣炎熱，人們出汗多、胃口差，容易導致飲食質量和睡眠時間相對減少,水分流失較多，與此同時，人們的身體抵抗力容易下降，細菌繁殖能力卻明顯增強，將會使夏天疾病接踵而來。解放軍第175醫(yī)院健康管理中心邱耀輝主任和神經內科盧武生主任跟大家一起分享夏季常見疾病的預防“秘笈”。

熱傷風

病理分析：所謂熱傷風也就是熱感冒，它是感冒的一種，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨著病程的發(fā)展，鼻涕會變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等，病程一般會持續(xù)3-7天。由于熱傷風是在感冒的基礎上伴有熱象，因此通常患者沒有寒冷的感覺，只會覺得發(fā)熱，即使出汗多也不會退熱，而且普通的感冒藥一般都不會有療效。

預防措施：從室外回到室內滿身大汗時，盡量不要立即開空調，務必等汗吸收后再開，且不要對著空調、風扇直吹；使用空調防暑降溫時，溫度不宜低于26攝氏度，最好不要通宵開冷氣睡覺；室內要勤通風換氣，生活、還要有規(guī)律，避免過度勞累，保持充足睡眠；外出注意防曬，飲食宜清淡，多喝溫白開水，少吃生冷、油膩、辛辣食物，適當多吃苦瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿等清熱消暑的果蔬，補充鹽分；適度鍛煉身體，增強免疫力。

中暑

病理分析：夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人體在高溫環(huán)境中，體溫調節(jié)功能容易失去平衡，肌體內熱量過度積蓄、水鹽代謝出現(xiàn)紊亂造成。年老、幼小、體弱，以及患有慢性病的人最易發(fā)生中暑現(xiàn)象。此病通常發(fā)生在夏季高溫同時還伴有高濕的天氣下，中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的會出現(xiàn)昏厥、四肢抽搐等，威脅生命。根據臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重癥中暑。重癥中暑是中暑中情況最嚴重的一種，這類中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭、和熱射病三種類型，其中，熱射病最嚴重，如不及時救治將會危急生命，死亡率達到30%。

預防措施：夏季中暑的癥狀一般不明顯，或者沒留意到，經常會被忽視掉。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑表現(xiàn)時，應迅速離開高溫環(huán)境，到陰涼通風的地方休息；多飲用淡鹽水，還可以在額頭涂抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果已經出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀，就應立即就醫(yī)。夏季出門要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，衣服盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，從而引起中暑。