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今日立秋 這些養(yǎng)生之道你了解么?

來源:中國好軍醫(yī)綜合責任編輯:張曦晛
2015-08-08 07:20

立秋菜譜小科普

連日來不少市民咨詢關于立秋后健康飲食的問題。中國家庭膳食調理委員會副會長、哈爾濱市營養(yǎng)學會理事馮全特意為市民傳授四道菜,食材好買,零基礎就能學會。

馮老師說,立秋有“貼秋膘”和“咬黃瓜”的習俗,但這個季節(jié)在飲食上更要注意潤燥滋陰養(yǎng)肺,忌辛辣,少吃蔥、蒜、韭菜。這個季節(jié)魚、蝦、蟹正肥美,可適量食用。

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