中藥足浴注意啥

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科主任 宋立群

古人云，人之足，猶如樹(shù)之根，人老足先衰，樹(shù)老根先枯。人體是個(gè)統(tǒng)一的整體，其臟腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制約和相互關(guān)聯(lián)。腳是人體的組成部分，全身的疾病均可以影響到腳。同樣，腳的病變也會(huì)波及全身，并引發(fā)相應(yīng)疾病。

關(guān)于足部的養(yǎng)生研究在我國(guó)已有悠久的歷史，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早在兩千年前已有記載。足踝以下分布著66個(gè)穴位，占全身穴位的1/10，是五臟六腑精氣輸注、會(huì)聚之處。對(duì)足部進(jìn)行浸浴和按摩刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳到內(nèi)臟相關(guān)部位，可暢通全身氣血，調(diào)節(jié)各臟腑器官功能，提高機(jī)體自我防御及免疫力，進(jìn)而延年益壽。

足浴，就是用35℃~50℃的熱水或同溫度的藥物湯液浸浴雙足，每日1~2次，每次30~40分鐘，7天為1個(gè)療程。只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大限度發(fā)揮，從而加速血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，達(dá)到祛病健身的目的。如何進(jìn)行中藥足浴，以及足浴時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

1.將準(zhǔn)備好的中藥放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升藥液，取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升；將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，以藥液泡過(guò)足踝為度。在浸洗的同時(shí)進(jìn)行足部按摩，先取腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相應(yīng)放射區(qū)。

2.泡足過(guò)程中若藥液冷卻，應(yīng)加熱后再用。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜足浴，尤其是飯后不能立即足浴，以免影響消化。足浴后30分鐘內(nèi)須飲溫開(kāi)水，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒功效。

3.足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有一定的毒性，故決不可入口。同時(shí)，凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上護(hù)膚品。冬天足浴時(shí)，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖。

4.足浴時(shí)由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性缺血，出現(xiàn)頭暈、目眩，此時(shí)應(yīng)立即停止足浴。有出血等癥狀的人，不宜足??；有心臟病及身體虛弱者，足浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)10分鐘。

5.在家中足浴時(shí)注意不要用銅、鋁等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易和中藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，甚至生成鞣酸鐵等有害化學(xué)物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。（衣曉峰 張銳整理）

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