原因11、睡前喝酒
很多人認(rèn)為睡前飲酒是放松的好辦法，結(jié)果其實(shí)恰恰相反。酒精的確會(huì)壓抑你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜的作用。但是它會(huì)破壞你的睡眠質(zhì)量，這就是為什么你會(huì)在飲酒后發(fā)現(xiàn)睡覺中段總是會(huì)醒來的原因。所以，睡前三到四個(gè)小時(shí)請(qǐng)不要飲酒。
不只是缺覺！揭秘女性經(jīng)常疲倦真正原因
來源：健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿
2015-09-08 08:030
