護(hù)膚應(yīng)從內(nèi)而外，更重視生活方式的調(diào)養(yǎng)

有些女性每天只做基礎(chǔ)的清潔、保濕護(hù)理，皮膚照樣很好，被稱為“天生麗質(zhì)”。但在皮膚科專家看來(lái)，她們的護(hù)膚“秘訣”其實(shí)跟良好的生活方式分不開(kāi)。

香港內(nèi)科醫(yī)學(xué)院院士、皮膚科專家許紹基建議，用非藥物方法“扮靚”是最理想的做法。他說(shuō)，比如對(duì)于最尋常的痤瘡（青春痘），有統(tǒng)計(jì)顯示，18歲左右的青春期孩子近80%會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀，即使到了40歲，男性有8%、女性有12%仍會(huì)長(zhǎng)痤瘡，它是一種慢性毛囊及皮脂腺炎癥。有不少人試過(guò)各種祛痘“藥妝”，效果都不明顯，但通過(guò)調(diào)整生活方式，反而更見(jiàn)效。

那么用非藥物方法如何調(diào)養(yǎng)“戰(zhàn)痘”呢？許紹基給出了四點(diǎn)建議：

1.長(zhǎng)痘千萬(wàn)別擠。因?yàn)橐粩D就會(huì)引起異物反應(yīng)，使感染加重，同時(shí)擴(kuò)大炎癥范圍。

2.徹底清潔皮膚。但并非次數(shù)越多越好，以免刺激過(guò)度引起油–水平衡失調(diào)加重癥狀。一般秋冬可以早晚各一次，夏天3次，使皮膚保持清爽。潔膚后保濕莫用油性護(hù)膚品，用點(diǎn)潤(rùn)膚露即可。

3.少吃奶制品和太甜的食物。特別是含糖量高的巧克力。

4.減少壓力，少熬夜。每天保證充分的睡眠。

這幾點(diǎn)雖然簡(jiǎn)單，但也易受“戰(zhàn)痘”一族忽視，特別是女性長(zhǎng)期熬夜缺覺(jué)，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。這種身體上的失調(diào)，如果不改變不良生活方式，單靠涂抹“藥妝”，做各種“面子功夫”，是無(wú)法重新獲得皮膚平衡的。

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使用“藥妝”避開(kāi)三大誤區(qū)

誤區(qū)一：“低敏感性的草本精華不會(huì)造成過(guò)敏反應(yīng)?！被瘖y品如果要宣稱低敏感性，一般必須先經(jīng)過(guò)反復(fù)的貼膚試驗(yàn)，才能確定是否會(huì)有過(guò)敏的可能。實(shí)際上許多化妝品公司并不會(huì)這樣做，因此宣稱低敏感性的草本藥妝品一樣有可能造成皮膚過(guò)敏。誤區(qū)二：“草本精華藥妝品沒(méi)有防腐劑?！彼械乃帄y品都含有防腐劑，除非是像凡士林一樣油的乳霜，才可能沒(méi)有防腐劑。因此，藥妝品宣稱不含防腐劑其實(shí)是謊言。誤區(qū)三：“草本藥妝品可以改善肌膚緊實(shí)度?！本o實(shí)度一般是指肌肉收縮所造成的皮膚張力。藥妝品一般并無(wú)法真正深入肌肉層使肌肉收縮，大部分藥妝品或是面膜頂多只是改善皮膚平滑度、色澤及質(zhì)感。專家提醒，是藥三分毒，并不是所有人都可以使用藥妝，沒(méi)有特殊情況也不要隨意使用藥妝，使用前要充分了解藥妝的使用誤區(qū)和方法。