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10方法學(xué)起來(lái)!教你冬天正確預(yù)防流感

來(lái)源:生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯:張曦晛
2015-11-24 11:30
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6.多做運(yùn)動(dòng),多按摩

每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人,比活動(dòng)量少的人患流感的幾率低35%。專家建議,最好每周鍛煉3次,快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

專家還建議,平時(shí)可以多做按摩。無(wú)論是專業(yè)按摩,還是夫妻之間互相敲敲背,都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量,從而提高免疫力。

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