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10方法學(xué)起來!教你冬天正確預(yù)防流感

來源:生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯:張曦晛
2015-11-24 11:30
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9.保證睡眠

保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),同每天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比,每天只睡4小時(shí)的人,產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。

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