其實(shí)這種過度強(qiáng)迫所致的問題，會(huì)影響到人們的正常生活，過度依賴智能手機(jī)容易讓人們失去思考動(dòng)力和能力，同時(shí)，不再懂得運(yùn)用憩息時(shí)間去任意消遣，都會(huì)損傷人體健康。

短信脖

很多人因?yàn)橄矚g低頭玩手機(jī)引發(fā)脖頸酸痛，進(jìn)而患上頸椎病的人越來越多。不當(dāng)?shù)念^頸姿勢會(huì)使頸椎因長期扭曲而失去應(yīng)有的生理曲度，增生的骨刺會(huì)刺激或壓迫鄰近的椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)，很容易導(dǎo)致椎動(dòng)脈供血不足和頸椎過度疲勞。

防治方法：

平時(shí)多活動(dòng)頸部，避免長時(shí)間保持同樣姿勢，加強(qiáng)頸部的功能鍛煉，都能很好地預(yù)防頸椎病。

手機(jī)手

不少人使用手機(jī)發(fā)短信過度之后，右手手指總是隱隱疼痛，關(guān)節(jié)處好像硬硬的，拿東西都拿不穩(wěn)。其實(shí)這種癥狀醫(yī)學(xué)上稱為拇指腱鞘炎，癥狀為掌指關(guān)節(jié)疼痛。用手機(jī)發(fā)信息的時(shí)候，手指總是在不停的運(yùn)動(dòng)，而由于手指過于頻繁地運(yùn)動(dòng)，引起了掌指關(guān)節(jié)疼痛造成拇指腱鞘炎。

防治方法：

最好每隔20分鐘就做一個(gè)手掌按摩動(dòng)作，以減低肌腱磨損。這種病癥的高發(fā)期在冬季，血液回流速度下降會(huì)加快肌肉僵硬，導(dǎo)致扭傷。

手機(jī)強(qiáng)迫癥、幻聽癥

手機(jī)強(qiáng)迫和“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)“幻聽”。

防治方法：

最簡單的應(yīng)對方法就是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對舒緩的樂曲，以此放松身心。

眼部干澀

由于手機(jī)屏幕字體較小，需要使用者低著頭、目不轉(zhuǎn)睛地盯著看，時(shí)間長了容易造成眼部疲勞，誘發(fā)近視、干眼癥等眼疾。

防治方法：

平時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，使用30分鐘左右要讓眼睛休息一下，可以通過閉眼休息幾分鐘或是眺望遠(yuǎn)方來緩解眼部疲勞，讓眼部肌肉得到放松。

在這個(gè)信息快速發(fā)展的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)離不開我們的工作和生活，但是在使用之時(shí)，需要提醒自己，一些使用習(xí)慣正在威脅著我們的身體健康。其實(shí)，“手機(jī)病”重在預(yù)防，注意生活細(xì)節(jié)、有節(jié)制地使用手機(jī)和電子產(chǎn)品、加強(qiáng)鍛煉等都可以起到很好的預(yù)防作用。