很多人都把泡澡作為緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的一種最佳方式。尤其是當(dāng)前正值冬季，天氣寒冷，很多糖尿病患者，也會(huì)選擇到浴池泡泡澡來(lái)改善病情，舒活一下筋骨，但很多糖尿病患者同時(shí)又很擔(dān)心，不知道能不能去泡澡？泡澡時(shí)該注意些什么？這些問(wèn)題困擾著很多“糖友”。第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師李全民說(shuō)，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有些人可以泡澡，有些人是不能泡澡的。歸納起來(lái)，要注意以下6點(diǎn)。

1、糖尿病患者，有皮膚破損的患者不應(yīng)當(dāng)泡澡，否則有加重局部感染的風(fēng)險(xiǎn)。伴隨心臟病等心腦血管疾病者，應(yīng)選擇適合的溫度及空氣通暢的空間泡澡，以避免在過(guò)高溫度，空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心梗等心血管意外的發(fā)生。

2、由于糖尿病患者多數(shù)并發(fā)有神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)對(duì)溫度及疼痛的感覺(jué)減退，不能準(zhǔn)確的判斷是否水溫合適，不慎燙傷時(shí)又不能及時(shí)感知到疼痛，如若不慎就有可能因?yàn)橐淮闻菰瓒疠^為嚴(yán)重的糖尿病足或其他不可預(yù)知的燙傷及感染。因此，40℃以下的水溫才適合糖尿病患者。如有條件，最好能準(zhǔn)備溫度計(jì)測(cè)量。

3、泡澡時(shí)由于消耗大，發(fā)生低血糖的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高，若空腹泡澡，處理不及時(shí)則可能出現(xiàn)致命的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議糖尿病患者要確保在進(jìn)餐后泡澡，保證血糖相對(duì)穩(wěn)定。同時(shí)，泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議每15分鐘休息一下。

4、泡澡過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈，心慌，多汗，甚至?xí)炟实?，多?shù)情況下是由于低血糖所致。故在泡澡之前盡量準(zhǔn)備隨手可拿到的食物或糖塊。發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)食糖塊，同時(shí)最好能檢測(cè)血糖、血壓。因?yàn)榕菰柽^(guò)程中不僅可引起低血糖的發(fā)生，同時(shí)由于血管擴(kuò)張，也可引起腦供血不足。因此，不可將泡澡過(guò)程中或之后出現(xiàn)的頭暈僅當(dāng)作低血糖發(fā)生處理，監(jiān)測(cè)血壓也同樣重要。

5、盡量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免過(guò)度的搓擦。因洗浴用品多為堿性，過(guò)度使用可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重糖尿病患者皮膚干燥的狀況。其次，過(guò)度的搓擦可能會(huì)導(dǎo)致不必要的破損，增加了發(fā)生感染的風(fēng)險(xiǎn)。

6、泡澡之后如有饑餓感，最好能少量進(jìn)食。此外，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)檢查身體各部位有無(wú)破損、燙傷，尤其下肢、足底等不宜察覺(jué)的部位。若發(fā)現(xiàn)燙傷或破損，及時(shí)到?？凭驮\，避免感染加重。

李全民主任告訴大家，在確認(rèn)沒(méi)有皮膚破潰，進(jìn)餐后血糖、血壓較平穩(wěn)的情況下，糖尿病患者可以選擇適合的溫度，泡一次時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)的澡，以1小時(shí)內(nèi)為宜。