有些音樂會(huì)起催眠作用，使駕駛者漸漸喪失注意力，甚至陷入輕度睡眠狀態(tài)，大大減低人們的應(yīng)變能力。然而相對(duì)于弊端，音樂有利的一面更加明顯，精心挑選的音樂有助于人們駕駛，特別對(duì)那些駕駛風(fēng)格冒險(xiǎn)或特別容易狂躁的駕駛者就更是如此。要是能夠讓年輕且易沖動(dòng)的司機(jī)聽聽輕音樂，他們很可能會(huì)不經(jīng)意地放慢車速。如果在火氣急升的時(shí)刻播放駕駛者熟悉并且喜愛的歌曲，就比較容易讓駕駛者消除報(bào)復(fù)的念頭。當(dāng)然，根據(jù)每個(gè)人認(rèn)知能力的不同，每位駕駛者自己應(yīng)該最清楚能夠排解內(nèi)心暴戾傾向最適合的曲目。

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的長期測試發(fā)現(xiàn)，因?yàn)閿z入食物的不同，對(duì)開車時(shí)的精神狀況影響也很大。某些食物攝入過多，會(huì)使人頭暈、疲憊、精神不振，其中首推碳水化合物（糖），這是因?yàn)楦咛秋嬍晨梢种拼竽X皮層的興奮。如果駕駛員出車前攝入了大量的高糖飲食，就會(huì)無精打采，注意力下降。高糖飲食還能影響視力，這對(duì)于需要保持高靈敏度的駕駛工作的影響是不言而喻的。

當(dāng)然，我們更關(guān)注如何能夠穩(wěn)定駕駛者的情緒。專家們發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素B2時(shí)駕駛者會(huì)情緒不穩(wěn)；缺乏維生素B12時(shí)人們會(huì)丟三落四；尼克酸缺乏時(shí)人們則情緒低落，愛發(fā)脾氣。另外專家們建議，當(dāng)脾氣暴躁、心煩意亂時(shí)可多吃含鈣食品，因?yàn)殁}具有安定情緒的效果。牛奶、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有豐富的鈣，不妨多吃些。

在承受強(qiáng)大心理壓力如長時(shí)間駕駛時(shí)，身體會(huì)消耗約平常8倍以上的維生素C。所以，應(yīng)盡可能地?cái)z取富含維生素C的食物，如獼猴桃、鮮棗、柑橘、辣椒、西紅柿、菠菜等蔬菜水果。

除了以上幾種控制情緒的手段之外，專家建議，如果真的感覺自己是一個(gè)難以控制情緒的駕駛者的話，應(yīng)該有意識(shí)地減少長途駕駛的次數(shù)，而找一個(gè)人同行也是排解郁悶情緒行之有效的辦法。