日前,無論是電視媒介還是養(yǎng)生專家,都在宣傳補充維生素的重要性。市場上各種維生素的營養(yǎng)品,不僅有單純一種維生素還有復合維生素等等。但是,我們補充的這些維生素到底有什么用呢?其實,缺乏不同的維生素,我們的身體就會做出不同的“反應”。下面我們就來看看,缺乏不同的維生素,我們的身體會有什么反應:
1.缺乏維生素A
主要表現(xiàn):眼球干燥,黃昏時視物不清,夜盲癥,嚴重者發(fā)生角膜較化和潰瘍;皮膚粗糙、多磷屑,毛發(fā)干枯,易繼發(fā)感染。
治療方法:服用維生素A、D丸或乳劑,劑量可稍大,每天服3次,用藥1個月;在日常生活中,可以食用維生素含量豐富的食物,如動物的肝臟、胡蘿卜、肉和蛋類等食品。
2.缺乏維生素B1
主要表現(xiàn):唇炎(唇迷緣干、紅和剝蝕、潰爛、干裂、化膿、結(jié)痂),舌炎(舌呈紫紅色,有紅點或紅斑,舌乳頭腫脹,伴裂隙、疼痛),口角炎(乳白色糜爛、破裂、伴燒灼或痛感),脂溢性皮炎,陰囊炎(紅斑或丘疹、發(fā)癢)。
治療方法:維生素B2片10-20毫克,每天3次,約10天可愈;舌、唇皸裂涂1%硝酸銀溶液或冰片蛋黃油;陰囊炎涂5%硫磺霜或綠藥膏,每天2次;可同時服用復合維生素B溶液。日常生活中,可以通過食用小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生等來加以預防。
3.缺乏維生素B6
主要表現(xiàn):皮膚和黏膜炎癥,如脂溢性及脫屑性皮炎、口腔炎、舌炎、眼炎等;其次為精神和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如神經(jīng)過敏、抑郁、嗜睡、惡心、振動覺及位置覺消失、周圍神經(jīng)炎等。
治療方法:主要為補充大量維生素B6,及對癥治療。日常生活中,可以通過食用白色肉類(如雞肉和魚肉)、動物肝臟、豆類和蛋黃等食品來加以預防。