十大對(duì)身體最有害食品

1松花蛋(含鉛）2臭豆腐(損五臟之氣) 3味精（不能加溫；使用少量拌涼菜；影響生殖系統(tǒng)，懷孕時(shí)影響下一代）4咸菜等腌制類（致癌）5方便面（含防腐劑）6葵花籽（影響肝功）7豬肝（膽固醇過(guò)高）8烤牛羊肉（致癌）9腌菜泡菜積酸菜（致癌）10油條（損腎臟、腦細(xì)胞）

世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”

一、油條等油炸類食品

1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)

2、含致癌物質(zhì) 3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

二、咸菜等腌制類食品

1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌

2、影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害） 3、易得潰瘍和發(fā)炎

三、肉干、肉松、香腸等加工類肉食品

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）

四、桃蘇等餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

1、食用香精和色素過(guò)多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）

2、嚴(yán)重破壞維生素 3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低

五、汽水可樂(lè)類食品

含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣

六、方便面和膨化食品等方便類食品

1、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）

2、只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)、含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐

七、魚肉類和水果類等罐頭類食品

1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

2、熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低

八、果脯話梅蜜餞類食品

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）

九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品

1、含奶油極易引起肥胖

2、含糖量過(guò)高影響正餐

十、烤羊肉串等燒烤類食品

1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）

2、1只烤雞腿＝60支煙毒性

3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）