大家有沒有發(fā)現(xiàn)在炎熱的夏天特別容易引起腹瀉等消化道疾?。窟@是什么原因呢？

夏季溫度高、濕度大，細菌繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質(zhì)；加上天氣炎熱讓人出汗多、睡眠相對不足等因素，導(dǎo)致人體免疫力下降，使病原體乘虛而入，很可能引起腹瀉等消化道疾病。

那夏天應(yīng)該怎么樣避免腹瀉等消化道疾病？快學(xué)幾招來看看！

注意飲食衛(wèi)生

預(yù)防夏季腸道疾病，需養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣。

一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐，要及時到各醫(yī)院的腸道門診就診，如果不重視，會導(dǎo)致延誤病情。

身邊有腸道傳染病患者時要注意隔離，尤其對患者糞便、嘔吐物等要處理好，避免造成水源和食物污染。

平時應(yīng)積極預(yù)防，日常生活要做到勤洗手、勤消毒，保持室內(nèi)外環(huán)境清潔。

家中應(yīng)安裝紗窗或者蚊帳，做好防蠅、防蟑螂等必要措施，防止存放的食物被害蟲媒介污染。

加強食品衛(wèi)生意識

在生活中我們要加強食品安全意識，食物必須保證新鮮、干凈。

病死的家禽、家畜、不新鮮的水產(chǎn)品千萬不要購買；

魚、蛋、肉類等食品在食用前必須蒸熟煮透，生、熟食在存放和加工時必須分開；

涼拌菜要洗干凈，最好用開水焯過一遍，再加醋、姜、蒜等有殺菌作用的調(diào)味料拌勻食用；

此外，飯菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，如有剩余，第二天應(yīng)煮透再吃。

飲食要清淡

發(fā)生腸炎后，飲食要清淡，少吃辛辣刺激物，少吃大魚大肉等肥膩的食物。可以多喝白粥，對腸胃好。