秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。秋季又是收獲的季節(jié)，各種蔬菜、水果、水產(chǎn)品上市，食物品種繁多，飲食中要注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患，避免“病從口入”，確保飲食安全。

自治區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局提醒廣大消費(fèi)者注意：

1、購買食品時(shí)注意辨別食品顏色和外觀是否正常，不要購買無檢驗(yàn)檢疫證明和印章等來源不明的畜禽肉，不要購買感官性狀異常的食品。

2、要控制細(xì)菌繁殖。肉類等食物一定要燒熟煮透后再食用。熟食和剩余飯菜應(yīng)涼透后放入冰箱冷藏，再次食用時(shí)要徹底加熱。盡量不要食用隔天的剩余飯菜。

3、制作和貯存食物要生熟分開，刀案和餐具每次使用前應(yīng)當(dāng)清洗，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。制作涼菜的原料應(yīng)新鮮，盡量不要吃隔頓涼拌菜。

4、注意防范食物中毒。不要食用河豚魚、鮮黃花菜和無法辨識(shí)的野生蘑菇等高風(fēng)險(xiǎn)食品，食用菜豆角一定要燒熟煮透。在吃海鮮和燒烤時(shí)一定要注意原料的新鮮度。

5、生食的蔬菜、水果一定要用水充分浸泡、洗凈，水果最好去皮后再食用。

6、消毒液等物品不能放置在廚房內(nèi)或小孩能拿到的地方，保存時(shí)一定要貼上標(biāo)簽。

同時(shí)，特別提醒秋季飲食要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成餐前洗手的習(xí)慣，降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。要注意節(jié)制飲食，暴飲暴食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)急性腸炎、膽囊炎等。秋季應(yīng)注意葷素搭配、平衡膳食，多吃富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜、水果等清淡健康食品。