[? 當(dāng)心季節(jié)性流感 ?]

【鏡頭回放】

修理連上士小姚休假結(jié)束，返回駐訓(xùn)地后一直打噴嚏、流鼻涕。第二天，同住一個帳篷的多名戰(zhàn)士相繼出現(xiàn)頭痛、咳嗽和發(fā)燒等癥狀，巡診軍醫(yī)診斷為流行性感冒，經(jīng)采取藥物治療和宿舍消毒等多種措施，才得以控制。

【病例分析】

冬季，天氣寒冷，人體容易受寒，抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統(tǒng)。另外，野外駐訓(xùn)場氣候干燥，在干燥的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)的疾病。此外，空氣濕度低的時候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)流感。

【軍醫(yī)支招】

減少病源傳播途徑。在流感高發(fā)期間，避免到人群擁擠、空氣污濁、人流量較大的車站、廣場等公共場所，減少外出活動時間；不得不與流感病人接觸時，一定要戴口罩，防止呼吸道傳播。經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清潔及適當(dāng)?shù)臐穸?。飯?zhí)镁筒?，盡量堅持分餐，及時對餐具進(jìn)行消毒。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手、勤剪指甲，保持手部衛(wèi)生與清潔，減少雙手?jǐn)y帶細(xì)菌和病毒的數(shù)量。勤洗澡，常曬被褥，不隨地吐痰。加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體抵御疾病的能力。野外大強(qiáng)度訓(xùn)練結(jié)束后，要盡快擦干汗液，及時穿衣。天氣突然降溫時，要減少到戶外活動的次數(shù)與時間，讓身體有個逐漸適應(yīng)的過程。

杜絕疲勞訓(xùn)練。大強(qiáng)度訓(xùn)練結(jié)束，人體免疫力容易下降，如出現(xiàn)身體不適或過度疲勞，可適當(dāng)休息，保持充足的睡眠。研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種提高免疫力的物質(zhì)，因此保證充足睡眠十分重要，不鼓勵患病戰(zhàn)友帶病訓(xùn)練。

及時就診治療。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱等不適癥狀持續(xù)加重時，應(yīng)及時到衛(wèi)生隊或醫(yī)院就診治療，就診時一定要按照“發(fā)熱患者到發(fā)熱門診”的要求，戴好口罩，防止患者之間交叉感染。