來源：新華網(wǎng) 責任編輯：楊紅 發(fā)布：2024-06-21 10:01:38
連日來，北方多地遭遇了今年以來影響范圍最廣、強度最強的高溫天氣。
高溫天氣不僅讓人體感不適，更容易引發(fā)中暑，嚴重者甚至危及生命。
中暑的常見表現(xiàn)有哪些？人們?nèi)绾瓮ㄟ^衣食住行有效預防？
氣象專家表示，遇高溫天氣，建議公眾采取積極有效的防暑降溫措施，在衣食住行方面都要有所注意。
若發(fā)生中暑，要立即讓病人脫離高溫高濕的環(huán)境，進行降溫、補水。一旦患者出現(xiàn)神志不清、昏迷等情況，需將其盡快送至醫(yī)療機構(gòu)就診。但在日常的操作中，很多人卻因認知偏差、使用不當降溫措施，損害了自身健康。
這五個防暑降溫誤區(qū)一定要避開
熱射病和“空調(diào)病”，這兩類“高溫疾病”也要當心
在高溫條件下，還有一種疾病也進入了高發(fā)期——就是熱射病。
熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。典型癥狀就是核心溫度升高＞40℃、伴有皮膚灼熱、意識障礙及多器官功能障礙的嚴重急性熱致疾病，是重癥中暑中最嚴重的類型。
專家介紹，在熱射病的前期先兆中暑、輕癥中暑階段會出現(xiàn)頭暈、頭疼、惡心、四肢無力等癥狀，而后精神狀態(tài)改變，例如意識渙散，再嚴重就是血壓下降、休克等。
熱射病并不是突然發(fā)病，而是一個由輕及重的過程。因此，在先兆中暑、輕癥中暑時及時進行識別和處置、治療，可極大程度避免發(fā)展成熱射病。那么熱射病如何預防呢？
炎炎夏日，怎么能少得了空調(diào)，很多人都喜歡待在空調(diào)房間里，一不留神“吹”得渾身難受，這有可能是得了“空調(diào)病”。
專家提醒，無論是天熱天冷，在空調(diào)房間里待的時間都不宜過長，一般2小時需要開窗換氣一次，空調(diào)溫度設(shè)置在26℃為好，不宜過度貪涼，特別是在劇烈運動后，切忌立刻進入空調(diào)房間，以免張開的毛孔驟然收縮，從而受涼得病。
如果身體處于高熱環(huán)境中時，不要立刻喝冰飲，或者從頭上澆冷水。突然的溫差變化可能會造成血管收縮，對本身就有疾病者或有心血管問題者，大量喝冰水可能會帶來健康風險。
氣象分析師表示，從常年來看，6月至7月是華北、黃淮等地最容易出現(xiàn)高溫的時間段，這次過程并不算罕見，但值得注意的是，此次高溫具有一定極端性，局地還存在破紀錄的可能。公眾需留意當?shù)仡A報、預警信息，做好防暑降溫準備，注意防曬、多補水。
