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漫畫(huà)丨開(kāi)訓(xùn)啦!小馨提醒兵哥哥如何預(yù)防訓(xùn)練傷

來(lái)源:中國(guó)軍網(wǎng)作者:朱海洋 聶濤 朱燕亮責(zé)任編輯:于美玉
2018-01-24 08:19

平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中要重視膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,特別要注重股四頭肌的力量訓(xùn)練,這對(duì)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、預(yù)防半月板損傷尤為重要。

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