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黃色食物(屬土入脾)

黃色食物最接地氣，它們大多富含維生素、礦元素等優(yōu)質微量元素，特別是黃色蔬果，比如：胡蘿卜、香蕉、南瓜，其中豐富的胡蘿卜素和維生素C可以促進代謝。另外，當你使用了不合適的減肥方法后，身體內部的消化系統(tǒng)、內臟功能會出現(xiàn)紊亂，這時就可通過攝取黃色食物來修復。

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代表食物：生姜、玉米、小米、黃豆、南瓜、香蕉、檸檬、金針菇等。

注意：說到黃色食物的最佳食物時間，根據脾胃的系統(tǒng)運作規(guī)律，我們建議你選用凌晨或者上午。在這時候，吃點黃色食物能夠讓瘦身變得更加輕松和簡單，還能幫你美白。