很多人減肥都是在照搬別人的減肥方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如他們有成效，其實(shí)這都與你的基因有關(guān)的，你的身體對于某種特定運(yùn)動做出了怎樣的變化這取決于你的身體類型和家族基因，不同的身體類型是有不同的減肥健身方法的，只有找好你的類型對癥下藥才能塑造更好的體型的。