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揭開4色蔬菜隱藏的飲食習(xí)慣營養(yǎng)"密碼"

來源：愛美網(wǎng)2014-05-23 09:16
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蔬菜顏色與營養(yǎng)的關(guān)係，也會(huì)出現(xiàn)在同一株蔬菜，因?yàn)椴课坏念伾煌?，營養(yǎng)成分也隨著變化，例如蔥所含的維生素A，幾乎存在綠色的部位，所含的維生素B1及C也比蔥白高出1倍以上;顏色較綠的芹菜葉比顏色較淺的芹菜葉和莖，所含維生素C及D高出4倍、胡蘿蔔素高出6倍。