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世界杯有時差?9個方法使您熬夜不傷身

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-13 07:55

8.少忍為妙

長期熬夜的人肯定都有過大小便硬“忍”的經(jīng)歷。殊不知對于熬夜族來說,“忍”字頭上這把刀尤損健康。

大便硬忍,可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發(fā)直腸癌、結(jié)腸癌。小便硬忍會引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生,對健康十分有害。