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晨起喝水可排毒 上午喝杯牛奶減少腹部贅肉

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-06-23 07:54

5.下午1:00廁所小憩

在沖水前看一下自己的尿。可能有些惡心，但這是檢查自己補(bǔ)水是否充足的最好辦法。補(bǔ)水充足的話，尿液是清澈或淺色的。別忘了回到工位的時(shí)候，把水瓶再灌滿。