7.火雞肉。和牛奶一樣，火雞肉中也含有色氨酸。但它助眠效果相對較弱?！叭绻阒皇禽p微的失眠，火雞肉是不錯的選擇，”羅森伯格解釋道，“如果是失眠比較嚴重的患者，多喝牛奶或許更有效。”
櫻桃有助睡眠 8種食物讓你睡得更香
來源：99健康網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-09-15 07:35
7.火雞肉。和牛奶一樣，火雞肉中也含有色氨酸。但它助眠效果相對較弱?！叭绻阒皇禽p微的失眠，火雞肉是不錯的選擇，”羅森伯格解釋道，“如果是失眠比較嚴重的患者，多喝牛奶或許更有效。”
