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上班族

再忙也能鍛煉身體 上班族健身計(jì)劃

來源：三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯：胡駿
2014-09-25 07:23

起床后：

起床后做10次俯臥撐，100次原地踏步高抬腿。甚至貼墻做倒立，這樣既可增強(qiáng)上肢力量，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

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