7.充足睡眠。相比苦夏的濕熱難眠，秋季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個小時，且睡眠質量要高。

8.合理飲食。高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風貼秋膘，飲食應堅持以清淡為主，避免三餐過飽，及時補充體內水分。但心衰患者要限制飲水量，因為飲水過多會增加心臟負擔，加重病情。

趙步長教授總結幾十年中西醫(yī)治療經驗，認為心腦血管病理基礎是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃萬病之源”、“腦心同治”兩大理論，認為只有從多靶點預防和治療才會減少心腦血管病的發(fā)生。例如，步長制藥研制的丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊，具有保護血管內皮、穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、調脂、抗凝等作用。丹紅注射液是在中藥升降浮沉理論指導下，采用道地藥材——新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹參經科學提取精制而成。中藥經典《本草綱目》言：“丹參活血、破血、生新血，紅花活血、潤燥、通經血。”首先，兩味中藥合用可以活血、生血和行血?；钛寡毫鲿?，生血使血有所養(yǎng)，而行血則達到了血脈暢通的效果，三位一體地解決了微循環(huán)供血不足的難題。

近年來，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應用于全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對梗塞性供血不足效果尤為顯著（腦梗、心梗），配合腦心通膠囊可以有效預防冠心病支架術后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發(fā)癥?！?/p>

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