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減肥智慧:3位女星身材管理秘訣

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:姜可2014-10-20 08:24

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告別浮腫有神器

拍戲是一個(gè)既勞心又勞力的活兒,尤其是演跟自己成長(zhǎng)背景和生活環(huán)境反差大的角色,會(huì)讓李沁承受很大壓力。兩個(gè)多小時(shí)內(nèi)要趕完900多場(chǎng)重頭戲,每天最多睡三四個(gè)小時(shí),長(zhǎng)期疲勞加上焦慮的結(jié)果就是導(dǎo)致抵抗力下降,急性蕁麻疹和結(jié)膜炎讓她備受折磨。以前她并沒(méi)有意識(shí)到健康的重要性,但自從身體發(fā)出警告后,開(kāi)始懂得愛(ài)惜身體。作息時(shí)間沒(méi)辦法調(diào)整,那就從飲食先入手,她專(zhuān)程請(qǐng)了一個(gè)做飯的阿姨到劇組給自己開(kāi)小灶。有時(shí)候因?yàn)榘疽冠s戲的緣故,第二天整個(gè)人就會(huì)浮腫,看起來(lái)像是胖了一圈,上鏡會(huì)很不好看。

她的秘訣是用紅豆加上薏米一起熬水,早上起來(lái)就喝上一大杯,剩下的用保溫杯裝上,在拍戲現(xiàn)場(chǎng)隨時(shí)用來(lái)補(bǔ)充水分?!昂韧昙t豆薏米水真的能幫你快速消腫,建議尤其是下半身比較胖的女孩子試一試,能改善身體的水分循環(huán),把多余的水分排出去?!比绻潜容^容易水腫的人,李沁的經(jīng)驗(yàn)是一定要和“重口味”絕交,少吃鹽,因?yàn)辂}會(huì)讓身體水分滯留在身體中排不出去。

不久前,李沁和媽媽一起去體檢,媽媽實(shí)際年齡是47歲,健康年齡是43歲?!拔蚁霝槭裁磱寢寱?huì)顯年輕呢?我特別觀察了她好幾天,發(fā)現(xiàn)就是因?yàn)樗飨⒁?guī)律、飲食健康、加上天性樂(lè)觀,所以我跟媽媽講,我要向她挑戰(zhàn),做一個(gè)逆齡美女?!?/p>