對很多白領(lǐng)來說，每天在辦公室至少要坐上八個小時甚至更長的時間。長此下去，腿部血液不循環(huán)，不僅腿部越來越粗，還會引發(fā)其他的疾病。擁有一雙迷人美腿是每個白領(lǐng)的夢寐以求的事情。其實，日常生活習(xí)慣和腿部運動有助我們象腿變美腿。

一、 要正不要翹

平日的坐姿也與腿形有關(guān)，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機(jī)會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標(biāo)準(zhǔn)的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優(yōu)雅的合并，向前或向兩側(cè)擺放即可。