每天睡覺(jué)的時(shí)候，你有注意過(guò)你的睡姿嗎？你又是否知道，不正確睡姿對(duì)身體有何損害呢？下面，小編就來(lái)給你說(shuō)一說(shuō)。

一般睡姿有4種：仰臥、俯臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥。

俯臥

是最少會(huì)采取的睡姿，因?yàn)楦┡P會(huì)壓迫胸部，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的少女而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

仰臥

睡姿會(huì)影響子宮的位置。女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位。

有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

后位子宮可能會(huì)引起痛經(jīng)，而子宮向后傾倒，還可能引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多。此外，后位子宮會(huì)影響受孕，甚至還會(huì)引起不孕。

左側(cè)臥

睡姿會(huì)壓迫心臟，可能引起不適。

右側(cè)臥

右側(cè)臥是女性最為理想的睡姿。