添加劑超多的零食

方便面 一包方便面中最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。如果兒童長期食用含檸檬酸的食品，可能會導致低鈣血癥。

如果孩子想吃面食，可以選擇雞蛋面這類非油炸面條，口感香滑，比方便面要健康得多。

火腿腸 火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物質亞硝胺。

蜜餞 蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收。

與其讓小朋友吃蜜餞，還不如用一些時令新鮮水果代替，又美味又健康。

冰淇淋 冰淇淋中人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍，而其中有的人工色素是不能用于食品的。

果凍 果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。

餅干 餅干中所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。

奶茶 奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，后者過量會引起鈣代謝紊亂。

口香糖 口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會引起腹瀉，而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞咽進去。

薯片 薯片中可能含有谷氨酸鈉，這是被禁止用于嬰幼兒食品的添加劑。