穿少了、心情不好、陽(yáng)郁也可致手腳冰冷
當(dāng)然,并不是說(shuō)手腳一冰冷了,就要開(kāi)始補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陽(yáng)。李華鋒認(rèn)為,要先判斷手腳冰涼的根本原因,不是所有手腳冰涼都是氣虛、血虛、陽(yáng)虛造成的。
手腳冰涼時(shí)首先應(yīng)該反思:是不是衣服穿少了!很多女性貪靚,大冬天也穿著薄薄的絲襪、不夠保暖的衣服。保暖功夫沒(méi)有做足,容易導(dǎo)致寒氣侵襲,除了手腳冰冷之外,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)局部顏色發(fā)青、發(fā)白,局部有痛感。通過(guò)多穿衣服就能緩解問(wèn)題,但如果長(zhǎng)此以往,實(shí)寒會(huì)影響體質(zhì),帶來(lái)氣虛、陽(yáng)虛等問(wèn)題。
不好好吃飯、飯吃得少、沒(méi)吃早飯、喜歡吃生冷食物等原因,都可能造成手腳冰冷。如果飽餐一頓就恢復(fù),證明并沒(méi)有多大問(wèn)題,但同樣,不規(guī)律的生活長(zhǎng)此以往,也會(huì)從根本上損傷健康,造成體質(zhì)上的改變。心情壓抑也會(huì)造成手腳冰冷,這是很多人容易忽視的。李華鋒說(shuō),心情不好是氣郁的一個(gè)表現(xiàn),肝氣不舒會(huì)導(dǎo)致身體氣機(jī)不通暢,可能引起手腳冰冷。有時(shí)候心情舒暢了,手腳冰冷的問(wèn)題也會(huì)隨之解決。
另外,陽(yáng)郁也是一個(gè)容易被忽視的、導(dǎo)致手腳冰冷的原因。李華鋒說(shuō),陽(yáng)氣受到外來(lái)因素的影響而不能舒發(fā),從而導(dǎo)致手腳冰冷,例如濕氣太重有可能困住陽(yáng)氣。這種情況下再補(bǔ)陽(yáng)氣也無(wú)濟(jì)于事,要從根本上解決陽(yáng)郁的原因,才能緩解手腳冰冷。