穿少了、心情不好、陽(yáng)郁也可致手腳冰冷

當(dāng)然，并不是說(shuō)手腳一冰冷了，就要開(kāi)始補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陽(yáng)。李華鋒認(rèn)為，要先判斷手腳冰涼的根本原因，不是所有手腳冰涼都是氣虛、血虛、陽(yáng)虛造成的。

手腳冰涼時(shí)首先應(yīng)該反思：是不是衣服穿少了!很多女性貪靚，大冬天也穿著薄薄的絲襪、不夠保暖的衣服。保暖功夫沒(méi)有做足，容易導(dǎo)致寒氣侵襲，除了手腳冰冷之外，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)局部顏色發(fā)青、發(fā)白，局部有痛感。通過(guò)多穿衣服就能緩解問(wèn)題，但如果長(zhǎng)此以往，實(shí)寒會(huì)影響體質(zhì)，帶來(lái)氣虛、陽(yáng)虛等問(wèn)題。

不好好吃飯、飯吃得少、沒(méi)吃早飯、喜歡吃生冷食物等原因，都可能造成手腳冰冷。如果飽餐一頓就恢復(fù)，證明并沒(méi)有多大問(wèn)題，但同樣，不規(guī)律的生活長(zhǎng)此以往，也會(huì)從根本上損傷健康，造成體質(zhì)上的改變。心情壓抑也會(huì)造成手腳冰冷，這是很多人容易忽視的。李華鋒說(shuō)，心情不好是氣郁的一個(gè)表現(xiàn)，肝氣不舒會(huì)導(dǎo)致身體氣機(jī)不通暢，可能引起手腳冰冷。有時(shí)候心情舒暢了，手腳冰冷的問(wèn)題也會(huì)隨之解決。

另外，陽(yáng)郁也是一個(gè)容易被忽視的、導(dǎo)致手腳冰冷的原因。李華鋒說(shuō)，陽(yáng)氣受到外來(lái)因素的影響而不能舒發(fā)，從而導(dǎo)致手腳冰冷，例如濕氣太重有可能困住陽(yáng)氣。這種情況下再補(bǔ)陽(yáng)氣也無(wú)濟(jì)于事，要從根本上解決陽(yáng)郁的原因，才能緩解手腳冰冷。