生活中，我們經(jīng)?？吹?，一些男性一坐在椅子上，就喜歡蹺個二郎腿，一蹺就是半小時，甚至?xí)r間更長，可以說，這已經(jīng)成了男性一個習(xí)慣性動作，第二炮兵總醫(yī)院男科門診主任醫(yī)師李軍告訴廣大男性朋友，蹺二郎腿時間過長，對身體會有很多危害，須引起大家的警惕。

首先，蹺二郎腿時間過長，會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不通暢，站起來時腿會出現(xiàn)麻麻的、脹脹的、酸酸的感覺，這種不適的感覺很久才會消失，有的人陰囊部位也會出汗，長期這樣下去，會影響男性生殖健康，也可能導(dǎo)致前列腺疾病。

其次，在長時間蹺二郎腿時，兩腿會夾得很緊，陰莖和睪丸也被緊緊夾在里面，局部很不透氣，大腿內(nèi)側(cè)和陰莖周圍的溫度在逐步升高，這種高溫直接會“熱”得精子受不了，使精子的質(zhì)量下降，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴(yán)重者甚至還可能影響生育。

因此，為了自己的生殖健康和自己的幸福家庭，李軍提醒男性朋友應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

1、盡量不要蹺二郎腿，蹺二郎腿的時間也不宜過長，最好不要超過10分鐘，如果感覺腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通風(fēng)處呆一會兒，起到散熱的作用。如果長時間不舒服，千萬不能大意，應(yīng)到醫(yī)院找男科大夫咨詢一下或檢查一下。

2、精子是很嬌貴的，長期坐辦公室的白領(lǐng)，不能總是坐在椅子上保持一個姿勢，每隔1小時左右應(yīng)站起來活動一下，伸伸腿、扭扭腰、甩甩胳膊，使下身的血液循環(huán)更通暢，在調(diào)整工作狀態(tài)的同時，主要是為了保護(hù)好自己的精子。

3、要本著對自己健康負(fù)責(zé)、為下一代和家庭負(fù)責(zé)的態(tài)度，改掉蹺二郎腿這個不良的習(xí)慣，要時刻提醒自己，也要提醒身邊的人。

4、除了蹺二郎腿會影響生殖健康外，男性還要努力克服洗澡水溫過高、酗酒、食辛辣食物、過度手淫等不良習(xí)慣。