防止鼻子出血，注意“五要點”

由于鼻子出血的原因多種多樣，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，主要有以下五點預(yù)防措施：

一、不要用手挖鼻，注意鼻腔衛(wèi)生。

二、不要偏食挑食，多食蔬菜、水果，少食辛辣食物，因為不良飲食習(xí)慣也是鼻子出血的一個重要原因。

三、老年人鼻腔黏膜逐漸萎縮，血管彈性差，秋冬季節(jié)氣候干燥，最好在室內(nèi)放上一個加濕器或一盆水。老年人也應(yīng)當(dāng)預(yù)防高血壓、動脈硬化的發(fā)生，它也是造成鼻子出血的一個重要因素。

四、大人在看管兒童時，應(yīng)注意不要將玩具和異物塞入鼻孔，如豆粒、花生米等植物性異物，因為這些東西在鼻內(nèi)存放時間一長就會膨脹，導(dǎo)致局部感染出血。

五、平時應(yīng)適當(dāng)強身健體、提高身體抵抗能力，老年人以慢步等不太劇烈的鍛煉方式為好，這樣可盡量避免鼻出血發(fā)生。

總之，無論是什么原因引起的鼻出血，都不要掉以輕心，應(yīng)該仔細(xì)查找病因，對癥下藥，這樣才能有效止血。

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