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Step 1：

把耳朵提起來，就好像打開了淋巴循環(huán)的閘口，讓淋巴循環(huán)更順暢。用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

Step 2：

從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最后要重點按壓太陽穴位置。

Step 3：

用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置，其余四指按壓太陽穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按摩眼周肌膚，最后按壓太陽穴。

Step 4：

雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進行按壓，最后以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

消除面部水腫，除了按摩，飲食上也要注意哦！

要淘汰攝取使身段易受嚴(yán)寒的食物、冷飲或增進腸胃負(fù)擔(dān)的食物，由于這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內(nèi)的水分滯留下來。而冰凍的乳制食物，多吃也會增進腸胃的承擔(dān)，甚至酸的食物也會導(dǎo)致體內(nèi)積水，多吃些 對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及防備浮腫有益。